Rezensionen zu
Immunpower mit Ayurveda
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Das Thema "Immunpower mit Ayurveda" finde ich sehr spannend und war demnach auch sehr gespannt auf dieses Buch. Ich bin ein absoluter "Ayurveda"-Neuling und habe mir von diesem Buch einen schönen Einstieg in das Thema erhofft. Doch leider hat das nicht ganz geklappt. Ich finde, dass das Buch nicht ganz für Einsteiger geeignet ist, aber auch nicht wirklich was für "Ayurveda"-Kenner ist. Denn das Buch reißt zwar viele Ideen und Tipps an, aber ich hätte mir noch viel mehr Erklärungen dazu gewünscht. Das Thema wird leider sehr oberflächlich behandelt und viele Dinge wurden "nur" wiederholt erwähnt. Den Aufbau des Buches fand ich ebenfalls ein wenig ungeschickt und mit den vielen Krankheiten einzusteigen, die der unterschiedliche Typ bekommen soll, wenn er nicht auf sich achtet, fand ich etwas hart. Zwar wurde dadurch die Thematik sehr ernst rübergebracht, doch fand ich die vielen Beispiele auch etwas abschreckend. Die beiden Selbsttests fand ich hingegen sehr spannend und es hat sehr viel Spaß gemacht, herauszufinden, was für ein Typ man selber ist. Da das Buch jeden einzelnen Typen mit einbezieht, gab es allerdings nicht viele Seiten für seinen persönlichen Typen und demnach auch nicht allzu viele Informationen dazu. Oft stand im Buch, wie es einem geht, aber dann fehlte mir die genaue Hilfe zu den bestimmten Situationen in denen ich mich befinde. Hinzu kommt, dass viele Dinge einfach nicht vollständig erklärt wurden. Es werden z.B. verschieden Sitz- oder Liegepositionen beschrieben, aber das, für mich persönlich, nicht komplett verständlich. Hier hätte ich mir ein Bild oder eine Zeichnung gewünscht, damit ich mir die Beschreibung auch bildlich vorstellen kann und diese dann gegeben falls nachmachen könnte. Für "Ayurveda"-Kenner wird dieses Buch hingegen vermutlich nicht allzu viel Neues mitbringen, da die Dinge wie bereits gesagt, nur angeschnitten wurden und die Tiefe der einzelnen Thematiken etwas fehlt. Insgesamt würde ich das Buch vielleicht als einen sehr groben Einstieg empfehlen, um sich einen allgemeinen Überblick über die Thematik verschaffen zu können. Wer allerdings nach Details und Hintergründen sucht, der wird hier dann nicht ganz fündig.
Das ist ein wundervolles Buch! Es richtet sich an Einsteiger und auch an Menschen die schon mit der Ayurveda Lehre vertraut sind. Die verschiedenen Typen und ihre Eigenheiten werden erklärt, so das man sich schnell einordnen kann. Es gibt auch Tests zur derzeitigen Gesundheit. Das Buch ist in 5 Teile gegliedert, die das Buch übersichtlich gestalten. Für die Typen gibt es jeweils Tipps aus den Bereichen Lebensroutine, Ernährung usw. Es ist viel Information, die sich aber leicht erlesen lässt. Ich finde, das es ein sehr wertvoller Ratgeber ist. Mit kleinen Lebensveränderungen lässt sich viel bewirken. Auch toll als Geschenk, zumal das Buchcover auch noch sehr schön gestaltet ist.
Ich werde dieses Buch sicher noch einmal lesen und öfter nachschlagen. Der Sinn und Ursprung von Ayurveda ist gut und verständlich erklärt. Die Themen sind klar gegliedert. Es gibt gute Listen und Ernährungspläne.
Das perfekte Geschenk für Ayurveda Einsteiger oder selbst Menschen, die nicht wissen was Ayurveda überhaupt ist. Es ist eine gute Grundlage, geht deshalb nicht übermäßig ins Detail. Es ist eine gute Übersicht mit zwei Persönlichkeitstests, einer für den momentanen Zustand und einen dafür, mit welchen Elementen man geboren wurde. Dieses Buch ist sicherlich gute Lektüre für Menschen die bereits mit Ayurveda allerdings, kann ich nicht garantieren, dass für diese Menschen viele neue Informationen im Buch stehen. Ich habe dieses Buch bestellt, um mich mit meinem schwachen Immunsystem auseinanderzusetzen und herauszufinden, wie ich meinen Gesundheitszustand verbessern kann. Dieses Buch ist sehr gut geschrieben. Es ist einfach und verständlich formuliert, was das Verständnis der benutzten Sanskrit Begriffe erleichtert. Das Buch ist sehr vorausschauend: Fragen die im Laufe des Lesens entstehen werden ca. zwei Seiten später beantwortet und man fühlt sich in Folge dessen direkt angesprochen. Ich wusste vorher nichts über Ayurveda, weiß jetzt aber, dass es drei Persönlichkeitstypen gibt und wie diese im Gleichgewicht gehalten werden können. Ich habe mich außerdem sehr über die Yoga und Meditationsübungen am Ende des Buches gefreut.
Das Buch ist im Großen und Ganzen sehr verständlich geschrieben. Wer sich, so wie ich, zum ersten Mal näher mit Ayurveda beschäftigt, bekommt ein gutes Grundwissen vermittelt. Es gibt außerdem ein paar Denkanstöße und kann einen auf jeden Fall dazu bringen, sich mehr mit seinem Körper und seiner Gesundheit zu beschäftigen. Wirklich umfassend ist das Buch jedoch nicht. Während auf das Thema Essen sehr ausführlich eingegangen wird, ist dem Thema Yoga nur ein kurzes Kapitel gewidmet. Die Übungen werden auch nicht richtig erklärt, ebenso wie manche Fachbegriffe. Und die Umsetzung der Ratschläge anhand des Buches fand ich relativ schwierig. Da steht dann z.B. "Wenn Sie einen Pitta-Überschuss haben, tun Sie dies. Bei einem Vata- bzw. Kapha-Überschuss tun Sie das." Aber was man tun soll, wenn man einen Überschuss von zwei oder allen drei hat, wird nicht beschrieben. Die Listen mit geeigneten und ungeeigneten Nahrungsmitteln für jeden Typ fand ich sehr unübersichtlich. Außerdem enthielten sie Sachen, von denen ich noch nie im Leben gehört habe. Auch die Gliederung des Buches hätte besser sein können. Gut fand ich allerdings, dass die Kapitel relativ kurz gehalten waren und jeweils eine entsprechende Einleitung hatten. Mein Fazit: Als Einstiegslektüre durchaus empfehlenswert. Für Fortgeschrittene vermutlich weniger geeignet.
Eine wirklich sehr gelungene und praktische kompakte Zusammenfassung für ein Leben nach Ayurveda. Nachdem ich mir "IMMUN POWER mit AYURVEDA" von Janesh Vaidya durchgelesen habe, möchte ich unbedingt vieles davon in meinen Alltag einfließen lassen und meine Abwehrkräfte so ganz natürlich stärken. Das Buch ist sehr gut strukturiert und macht es einem leicht, dem ganzen auch als Laie Folge leisten zu können. Die Beschreibungen sind verständlich und man ist nicht überfordert.
Dieses Buch gliedert sich in 5 Teile ( Was ist Ayurveda, die Lebensweise, Essen, Yoga, Meditation). Wie auch zu Anfang in diesem Buch steht gibt es zwei Möglichkeiten dieses Buch zu nutzen. Entweder man liest das Buch von vorne bis hinten durch, wenn man sich noch gar nicht auskennt oder man sucht sich die passenden Stellen heraus, wo man mehr erfahren möchte. Ich kannte mich zwar schon ein bisschen aus, habe es aber von vorne bis hinten durchgelesen. Es finden sich viele Selbsttests und auch nützliche Anregungen in diesem Buch. Man kann viel mitnehmen und wieder zu sich selbst finden. Gerade in der jetztigen Zeit ist so ein Buch Gold wert.
Vorsicht Spoiler - Dieser Ratgeber hat mir gut gefallen. Die Umsetzung auch als eBook ist gelungen, wenn auch ein physisches Buch für einen Ratgeber, den man wie diesen gerne öfters zu Hand nimmt, von Vorteil sein kann. Worum geht es: Was muss unser Immunsystem nicht alles abwehren – Bakterien, Viren, Pilze, Parasiten ... Um diesen Angriffen standzuhalten, bietet die traditionelle indische Heilkunst des Ayurveda wertvolle Impulse und Anregungen, die sich über Jahrtausende bewährt haben. Der Ayurveda-Lehre zufolge besteht unser Körper aus fünf Elementen, darunter das Feuerelement Agni, das unser Immunsystem steuert. Wie wir dieses Feuerelement und damit unsere Abwehrkräfte durch einen ayurvedischen Lebensstil effektiv stärken können, zeigt der bekannte indische Ayurveda-Heiler Janesh Vaidya. Mit meditativen Übungen, typgerechter Ernährung und sanftem Yoga gewinnen wir unsere natürliche Widerstandskraft zurück, harmonisieren Körper, Seele und Geist und gelangen zu ganzheitlichem Wohlbefinden. Insgesamt ein sehr gelungener Ratgeber. Beginnend mit dem tollen Cover und dem gelungen Layout ist es ein sehr alltagstauglicher Ratgeber für ein immer noch wenig beachtetes Thema. Eine klare Empfehlung.
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