Rezensionen zu
Immunpower mit Ayurveda
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Der Titel "Immunpower mit Ayurveda" ist für dieses Buch vielleicht etwas irreführend gewählt, da das Buch auf die gesamte Körpergesundheit eines Menschen eingeht. Man erfährt zuerst Allgemeines zu den Begriffen des Ayurveda. Schließlich gibt es Selbsttests zur eigenen aktuellen gesundheitlichen Situation sowie zum angeborenen Wesenskern. Durch einige Wiederholungen prägen sich die indischen Fachbegriffe gut ein und man findet sich schnell zurecht. Wenn man nach den Tests weiß, welchem Typ man angehört, kann man den Text auch selektiv dazu lesen. Es werden sowohl die möglichen Gesundheitsprobleme als auch deren Lösungen aufgezeigt. Durch Tabellen wird das Ganze anschaulich untermalt. Einen Großteil der Ratschläge nimmt der Bereich der Nahrungsaufnahme ein, da dieser im Ayurveda eine große Rolle spielt. Dennoch finden wir in diesem Buch keine Rezepte, sondern lediglich Anregungen für einen besseren Essenplan, der dem jeweiligen Typ entspricht. Zudem geht der Autor auch auf den Bereich der geistigen Gesundheit ein, hier v. a. Yoga und Meditation. Mir hat das Buch sehr gut gefallen. Es richtet sich primär an Leser, die sich in der ayurvedischen Lehre noch nicht oder kaum auskennen. Ich hätte mich auch ohne den Selbsttest in den Beschreibungen sofort wiedergefunden, weshalb ich diese als gut getroffen empfinde. Durch die Anregungen, wie ich konkret im Alltag meine Stärken und Schwächen sinnvoll einsetze, um meinen Körper und Geist fit zu halten, verbleibe ich mit der Motivation, in Zukunft mehr auf einen typgerechten Lebensstil zu achten.
Bei natürlichen Abwehrkräften steigt deutlich mein Interesse. Das Wort Ayurveda sagte mir in diesem Zusammenhang allerdings noch nichts. Bei diesem Buch las ich jede Seite mit Begeisterung. Zu Anfang wird sehr gut das Thema Ayurveda erklärt. Fortgeschrittene können hier den Bereich laut Angaben passend überspringen. Sehr praktisch! Die Begeisterung stieg, als ich über den Selbsttest gestolbert bin und so noch weiteres über mich im Zusammenhang mit Ayurveda in Erfahrung bringen konnte. Zusätzlich super Übungen! Einfach zu Empfehlen!!!
Janesh Vaidya hat mit "Immunpower mit Ayurveda" ein absolut lesenswerten Ratgeber geschriebene. Er schafft es das traditionelle indische Ayuveda-Wissen auf den Alltag in Deutschland zu übertragen und durch viele konkreten Übungen und Tipps die Erhaltung bzw. Stärkung des Immunsystems im Alltag zu ermöglichen. Ich mag seinen Schreibstil, man braucht kein Vorwissen und wird sehr kurzweilig in die wichtigen Bereiche eingewiesen, weshalb ich das Buch schnell durchgelesen habe. Auch das Nachlesen bestimmter Übungen oder Erklärungen ist durch den Schreibstil interessant und hilfreich, man findet die gesuchten Infos sehr schnell. Im ersten Teil geht es um die Grundlagen der Ayuveda (bezogen auf unseren Alltag und unsere Lebenswelt), was vor allem für Einsteiger wie mich sehr interessant ist. Danach werden die Bereiche: Lebensweise, Essen, Yoga und Meditation genauer erklärt. Die Erklärungen sind gut geschrieben, sodass man direkt weiß wie man anfangen soll. Ziel ist immer die Stärkung der mentalen und körperlichen Immunabwehr. Ich persönlich konnte durch das Buch viel lernen und habe einige Tipps und Übungen gefunden, die ich nach und nach in meinen Alltag einbaue. Ich kann es allen Menschen empfehlen, die gerne ihr Immunsystem stärken möchten, ob man nun Krankheiten vorbeugen möchte oder aktuell unter Problemen leidet, man kann davon profitieren. Auch Menschen die Ayuveda schon kennen und mehr Bezüge zu ihrer eigenen Lebenswelt oder zum Immunsystem möchten, werden in diesem Buch fündig.
Dieser Buch ich sehr informativ. Gerade für jemanden wie mich, die sich mit dem Thema bisher nicht beschäftigt hatte. Es ist übersichtlich Aufgebaut, verständlich geschrieben und man kann es komplett oder teilweise für sich anwenden. Man lernt sich besser kennen und ein Gespür für seinen Körper und Geist bekommen. Ich werde weiter darin lesen und Dinge ausprobieren, gerade das Yoga finde ich sehr spannend. Man kann mit dem Buch nichts falsch machen und bekommt einen anderen Blick auf sein Immun System
Das ist ein wundervolles Buch! Es richtet sich an Einsteiger und auch an Menschen die schon mit der Ayurveda Lehre vertraut sind. Die verschiedenen Typen und ihre Eigenheiten werden erklärt, so das man sich schnell einordnen kann. Es gibt auch Tests zur derzeitigen Gesundheit. Das Buch ist in 5 Teile gegliedert, die das Buch übersichtlich gestalten. Für die Typen gibt es jeweils Tipps aus den Bereichen Lebensroutine, Ernährung usw. Es ist viel Information, die sich aber leicht erlesen lässt. Ich finde, das es ein sehr wertvoller Ratgeber ist. Mit kleinen Lebensveränderungen lässt sich viel bewirken. Auch toll als Geschenk, zumal das Buchcover auch noch sehr schön gestaltet ist.
Das perfekte Geschenk für Ayurveda Einsteiger oder selbst Menschen, die nicht wissen was Ayurveda überhaupt ist. Es ist eine gute Grundlage, geht deshalb nicht übermäßig ins Detail. Es ist eine gute Übersicht mit zwei Persönlichkeitstests, einer für den momentanen Zustand und einen dafür, mit welchen Elementen man geboren wurde. Dieses Buch ist sicherlich gute Lektüre für Menschen die bereits mit Ayurveda allerdings, kann ich nicht garantieren, dass für diese Menschen viele neue Informationen im Buch stehen. Ich habe dieses Buch bestellt, um mich mit meinem schwachen Immunsystem auseinanderzusetzen und herauszufinden, wie ich meinen Gesundheitszustand verbessern kann. Dieses Buch ist sehr gut geschrieben. Es ist einfach und verständlich formuliert, was das Verständnis der benutzten Sanskrit Begriffe erleichtert. Das Buch ist sehr vorausschauend: Fragen die im Laufe des Lesens entstehen werden ca. zwei Seiten später beantwortet und man fühlt sich in Folge dessen direkt angesprochen. Ich wusste vorher nichts über Ayurveda, weiß jetzt aber, dass es drei Persönlichkeitstypen gibt und wie diese im Gleichgewicht gehalten werden können. Ich habe mich außerdem sehr über die Yoga und Meditationsübungen am Ende des Buches gefreut.
Eine wirklich sehr gelungene und praktische kompakte Zusammenfassung für ein Leben nach Ayurveda. Nachdem ich mir "IMMUN POWER mit AYURVEDA" von Janesh Vaidya durchgelesen habe, möchte ich unbedingt vieles davon in meinen Alltag einfließen lassen und meine Abwehrkräfte so ganz natürlich stärken. Das Buch ist sehr gut strukturiert und macht es einem leicht, dem ganzen auch als Laie Folge leisten zu können. Die Beschreibungen sind verständlich und man ist nicht überfordert.
Vorsicht Spoiler - Dieser Ratgeber hat mir gut gefallen. Die Umsetzung auch als eBook ist gelungen, wenn auch ein physisches Buch für einen Ratgeber, den man wie diesen gerne öfters zu Hand nimmt, von Vorteil sein kann. Worum geht es: Was muss unser Immunsystem nicht alles abwehren – Bakterien, Viren, Pilze, Parasiten ... Um diesen Angriffen standzuhalten, bietet die traditionelle indische Heilkunst des Ayurveda wertvolle Impulse und Anregungen, die sich über Jahrtausende bewährt haben. Der Ayurveda-Lehre zufolge besteht unser Körper aus fünf Elementen, darunter das Feuerelement Agni, das unser Immunsystem steuert. Wie wir dieses Feuerelement und damit unsere Abwehrkräfte durch einen ayurvedischen Lebensstil effektiv stärken können, zeigt der bekannte indische Ayurveda-Heiler Janesh Vaidya. Mit meditativen Übungen, typgerechter Ernährung und sanftem Yoga gewinnen wir unsere natürliche Widerstandskraft zurück, harmonisieren Körper, Seele und Geist und gelangen zu ganzheitlichem Wohlbefinden. Insgesamt ein sehr gelungener Ratgeber. Beginnend mit dem tollen Cover und dem gelungen Layout ist es ein sehr alltagstauglicher Ratgeber für ein immer noch wenig beachtetes Thema. Eine klare Empfehlung.
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