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Das Buch "Blöd im Kopf" von den Autoren Dr. David Perlmutter und Dr. Austin Perlmutter befasst sich mit unserer heutigen Gesellschaft, die sich dem digitalen Wahnsinn ergeben hat und sich nur noch von Fast Food ernährt.
Im Buch gibt es ganz tolle Neustart-Rezepte zum Nachmachen, von denen ich einige ausprobieren werde.
Mir hat das Buch sehr gut gefallen und es ist ein aktuelles Thema mit den wir uns befassen sollten.
Meine Erwartungen waren wohl zu hoch gesteckt. Ich fand das Buch so durchwachsen. Gut fand ich das 10-Punkte-Programm. Auch das Kapitel zur Meditation war lesenswert.
Allerdings hat mich die erste Hälfte des Buches viel mehr interessiert als die zweite. Aus meiner Sicht ist der Rezeptteil etwas zu umfangreich geraten. Das führt zwar dazu, dass das Buch dicker wird, war für mich aber nicht relevant. Zumal ich viele der Rezepte nicht allzu attraktiv fand.
Alles in allem habe ich es aber nicht bereut, das Buch gelesen zu haben, und einige Erkenntnisse daraus gewinnen können.
Im ersten Teil des Buches lernt man, warum man wie reagiert, man lernt sich selbst kennen. Ich kenne mich ja nun schon eine ganze Weile und kenne meine Fehler. Hier wird mir aufgezeigt warum ich bin wie ich bin bzw. wie es passiert ist, in diese Falle zu geraten aus der man wie aus einem Hamsterrad nicht mehr herauskommt.
Der zweite Teil heisst "Den Bann brechen" und genau das lernt man hier. Beziehungsweise man wird dazu aufgefordert. Die einzelnen Kapitel sind sehr spannend und toll zu lesen. Aber die Umsetzung wird wahrscheinlich letztendlich einige Zeit dauern. Aber hier habe ich einen tollen "Gehilfen" an der Hand, der mir den Weg zeigen kann.
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