Rezensionen zu
Handbuch für miese Tage
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Zum Buch: Nur zu gerne teilen wir mit, wenn es ins gut geht. Wie gut es uns geht, was wir alles können und leisten teilt man heutzutage in den sozialen Netzwerken, sollen doch alle sehen. Aber man hat auch mal Tage, an denen geht es einem nicht gut, trotzdem sind wir gewollt, zu zeigen, seht her, es geht mir gut. Dabei soll die Umgebung auch wissen, wenn man einen miesen Tag hat. In dem Handbuch für miese Tage stellt die Autorin Shortcuts vor, kleine Schritte aus dem Tief. Meine Meinung: Ich war total angetan von dem Cover, es sprach mich an. Auch der Klappentext war interessant, allerdings muss ich gestehen, habe ich wohl was anderes erwartet. Ich dachte, es ist oberflächlich und hat ein paar schöne Bilder und Geschichten, dnen solche könne auch helfen, wenn es mir nicht gut geht. Aber das Buch ist anders, sehr interessant zu lesen. Mehr Achtsamkeit für mich, mehr Selbsterkenntnis dafür, dass es eben auch Tage geben muss, an denen nicht alles eitel Sonnenschein ist. Das Buch bleibt im Regal, so kann ich immer wieder darin blättern. Denn eines macht das Buch mit mir, es tut mir gut. Nach der Lektüre gibt es zwar immer noch miese Tage, aber ich weiß, ich bin nicht alleine.
Wertvolle Tipps & Methoden um die miesen Tage des Lebens zu meistern
Von: _aresto.momentum25.10.2020
Ich bin ziemlich begeistert von diesem Buch! Es erklärt, wie uns Krisen weiterbringen & hält hilfreiche Tipps für den Alltag bereit, wie man einen miesen Tag erträglicher machen und sich selbst etwas Gutes tun kann. Zu Beginn gibt es eine kleine Einführung zu den Themen, die in diesem Buch besprochen werden. Zwischen all den Informationen, findet man aufmunternde Sprüche & inspirierende Statements. Während des Lesens hab ich mir immer wieder Markierungen bei Tipps & Methoden gemacht, die ich gern ausprobieren möchte. Zum Beispiel das Einsehen, dass jeder so seine Fehler hat und versucht, einfach sein Leben zu leben. Anstatt in einer bestimmten Situation gereizt auf jemanden zu reagieren und damit einen Teufelskreis von Missstimmung aufrechtzuerhalten, ist hier der Tipp, in Gedanken einen Arm um ihn zu legen. Auch wenn man persönlich mal nicht mit sich im Reinen ist, gibt es eine Methode, die ich gern ausprobieren möchte. Und zwar ist diese, einem anderen Ich den Vortritt zu lassen. (Zum Beispiel das melodramatische Ich zu erkennen und einfach dem optimistischen Ich Platz zu machen.) Das kann gerade an miesen Tagen viel bewirken. Sicherlich ist nicht jeder Tipp in diesem Buch für jeden das Richtige bzw. immer umsetzbar. Man muss es ausprobieren und selbst sehen, was einem am besten hilft. Mir hat dieses Buch wirklich gute Tipps vermittelt und ich werde weiterhin versuchen, viele davon umzusetzen. Daher kann ich das "Handbuch für miese Tage" sehr empfehlen.
Jeder kennt miese Tage, jeder hat sich schonmal in diesen wiedergefunden udn wusste nicht genau wie ein entkommen möglich ist. In diesem Buch wird sehr schön verdeutlicht, dass das Leben nicht nur aus guten Tagen bestehen kann und man auch mit diesen sehr gut klar kommen kann. Man wird sehr lieb an die Hand genommen wie man aber eben auch aus diesen raus kommt und lernt zu verstehen, dass ohne eben besagte miese Tage die guten nicht so recht wertzuschätzen sind. Schon alleine die Aufmachung des Buches macht glücklicher und die viele Tips helfen einem auch. Das lesen ist schon der erste Schritt mit miesen Tagen beser umzugehen. An sich und der Wahrnehmung selbst arbeiten und verstehen wie man das ganze selbst beeifnlussen kann schafft dann den Rest. Ein sehr schön geschriebenes, liebevolles Buch, das einem klar macht, dass man nicht alleine ist.
Das „Handbuch für miese Tage“ ist ein Ratgeber, der einem helfen möchte, die weniger guten Tage zu überstehen und vielleicht sogar etwas Positives aus Ihnen mit zu nehmen. Der Ratgeber von Eveline Helmink ist 252 Seiten schwer und als Hardcover im Irisiana Verlag erschienen. Die niederländische Originalausgabe erschien bereits 2019 unter dem Titel „ Handboek voor mindere dagen“. Die Autorin ist Chefredakteurin einer Zeitschrift, die sich mit dem Thema „Glück“ befasst. Was auf den ersten Blick ein totaler Widerspruch zu sein scheint, macht tatsächlich Sinn. Denn wie schon auf dem Cover vermerkt: Ohne Ab kein Auf. Als erstes ist mir das Layout des Buches aufgefallen. Es ist wunderschön gestaltet. Die verschiedenen Schriftarten, Hintergründe und Bilder machen das Lesen zum wahren Genuss. Es nimmt dem Buch jegliche Chance eintönig oder langweilig zu sein, wie das bei manch anderem Ratgeber der Fall ist. Aber auch der Inhalt ist fantastisch. Ich habe dieses Buch von den ersten Zeilen an geliebt. Bereits nach den ersten Seiten wurde mein, bis dato furchtbarer, Tag wesentlich weniger schlimm. Die Gedanken der Autorin helfen mir bei meinen miesen Tagen sehr und werden dem Buch einen Ehrenplatz in meinem Bücherregal garantieren. Die Autorin spricht ihre Leser in der „Du“ und nicht in der „Sie“-Form an. Das schafft eine persönliche Ebene, die mich als Leser sehr anspricht. Der absolut nicht eintönige Text wird mit vielen Zitaten und persönlichen Erzählungen aufgelockert und lässt fast vergessen, dass es sich bei diesem Buch nicht um einen Roman sondern um einen Ratgeber handelt. Die Texte regen zum Nachdenken an und verleiten zur Selbstreflektion. Fazit: Ich kann dieses Buch uneingeschränkt jedem Leser empfehlen. Egal welches Genre man sonst bevorzugt, aus diesem Buch kann jeder etwas für sich und sein Leben mitnehmen.
mit „einer Freundin“ und seinen miesen Tagen im Dialog mit dem Leben
Von: huckleberryfriendz29.09.2020
Eveline Helmink, unter anderem Chefredakteurin der niederländischen Ausgabe des Mindstyle Magazins Happinez, hat in diesem Buch ihre Überlegungen rund um die miesen Tage zusammengestellt. Dabei handelt es sich keinesfalls um eine Liste abzuarbeitender Wellnesstipps, sondern um ein buntes Kaleidoskop von Betrachtungswinkeln unterschiedlicher Themen, wie beispielsweise Achtsamkeit, Loslassen, Vergeben, Träume, Mondfühligkeit, Bourn out und Boarout, und vielen, vielen anderen Themen und, das fand ich ganz besonders spannend und zuweilen auch sehr amüsant: Berichte eigener Erlebnisse, Empfindungen und Massnahmen zum Besserfühlen. Sehr gut gefallen hat mir die konsequente Sicht, dass gute und schlechte Tage und Gefühle sich abwechseln, genau wie Ebbe und Flut, und, dass die miesen Tage uns auf etwas aufmerksam machen; wir können sie ergründen und daraus lernen. Neben den unzählbaren, einfühlsamen Erklärungen, An- und Einsichten samt Besserfühlstrategien in schier unerschöpflicher Fülle, macht schon das Blättern und Lesen in diesem Buch glücklich. Ansprechend waren für mich auch die vielen Zitate aus Büchern, vonBekannten und Zitate anerkannter Lehrer, für mich besonders spannend die von Zen-Meistern. Das Buch inspiriert eigentlich auf jeder Seite und man muss es auch gar nicht von vorne nach hinten lesen, sondern kann sich im Inhaltsverzeichnis oder auch auf gut Glück ein Kapitel aussuchen. Hilfreich finde ich auch, dass auf jeder Seite ein Hauptgedanke im fließenden Text dicker gedruckt wurde, so dass man schnell erkennt, ob dieses Thema jetzt genau passt. Ehrlich gestanden habe ich dieses ein paarmal so versucht und dann doch jede Seite von vorne bis hinten gelesen. Das zudem schön illustrierte Buch enthält soviel Wahrheit, Lebensweisheit, Ehrlichkeit, Einfühlsamkeit und Wärme, dass man beim Lesen fast den Eindruck gewinnt, mit einer langjährigen Freundin zu plaudern. Mir hat es sehr gefallen, ich werde es immer wieder zur Hand nehmen und es weiterempfehlen.
Handbuch für miese Tage: Ohne Ab kein Auf: Wie uns die unglamourösen Tage weiterbringen Manche Bücher müssen einfach geschrieben und veröffentlicht werden. Das „Handbuch für miese Tage“ von Eveline Helmink gehört definitiv in diesen Kreis und ich bin froh, es entdeckt zu haben. Das Cover kommt anmutig dunkel gehalten mit alten, edlen, rosafarbenen Rosen und verschiedenen Blütenmotiven daher. Der Titel ist in Handlettering und weiss gehalten. Eine kleine anmutige, dornige Rose ist links darüber. Fast trotzig streckt sie sich in die Höhe. Für mich zugleich ein Symbol für Schönheit & Liebe, aber auch für das botanische Leben und natürlich den unvermeidbaren Dornen. Schlägt man das Buch auf, fällt mir sofort ein Schottenkaro-Stoff in altrosa, grün und weiss auf, der über eine Doppelseite, wie ein wärmendes Plaid geht. Das sieht sehr beruhigend und ansprechend aus, wie ich finde. Gestartet wird mit einer ans Herz gehenden Widmung an den Leser. ... Für Dich ... Weil ich Dich nachts weinen hörte und mir die Worte fehlten. Ich habe ein paar Worte gefunden. ... Wenn man sensibel ist, wie ich, muss man hier zum ersten Mal kräftig schlucken. Viele Situationen im eigenen Leben, aber auch Menschen fallen mir spontan ein, denen dieses Handbuch vielleicht genau so unter die Haut und ins Herz geht, wie mir. Nach dem Vorwort folgt die Einführung. Weiter geht’s über „negative Gefühle“, „die Dinge beim Namen nennen“ bis zum „Soul-Hacking“, das natürlich ausführlich beschrieben wird. Ein kleiner Exkurs zu Körper und Seele runden das ganze gekonnt ab. Als Fotografin ist mir der Blickwinkel, also die Perspektive, aus der man etwas betrachtet natürlich nicht unbekannt, sondern vertraut. Kreise ich doch mit der Kamera ständig um irgendwelche Objekte. Und selbstverständlich auch mit meinen Gedanken um „dies & das“, inklusive unerledigter Probleme. Grübeln und rund herum die Welt vergessen, könnte ich erfunden haben. Im Handbuch wird anschaulich erläutert wie Ungeübte „das Grübeln planen“ können, aber auch „den Schmerz aussitzen“ oder „Zeit für sich selber“ einplanen. Hübsch und treffend illustriert, kommt das Buch mit vielen (Lebens)-Weisheiten und eigenen Erinnerungen daher. Die Texte werden dadurch (be)greifbar und können als Einheit gesehen werden, die Körper, Geist und Seele harmonisch miteinander verbinden. Sehr persönlich und wohltuend, wie ich finde. Die „große, böse Außenwelt“ wird durch die Lektüre und die kleinen Abschnitte, vielleicht nicht wirklich besser, aber der „neue Blickwinkel“ hilft sehr und das ist in meinen Augen „Gold wert“, wenn es einem richtig mies geht. Und wie die Autorin so schön sagt: „Ohne Ab kein Auf“! Ich wünsche euch jedenfalls, das ihr dieses Buch auch in die Finger bekommt! Inhalt: Wie uns Krisen weiterbringen Nur allzu gerne teilen wir in den sozialen Netzwerken mit, wie gut es uns geht, wie cool unser Leben ist und wie bewusst wir das Beste aus Körper, Geist und Seele machen. Daneben scheint es nur wenig Raum für die unausweichliche Wahrheit zu geben: Im Leben eines jeden Menschen gibt es Tage, die einfach nur blöd sind. Richtig miese Tage, an denen nichts gelingt, an denen sich alles gegen einen verschworen zu haben scheint. Eveline Helmink entdeckt gerade in diesen Tagen verborgene Weisheit: Sie sind die Lehrer, die uns daran erinnern, das Leben so zu nehmen wie es ist, als ein Auf und eben auch ein Ab. »Wir sollten nicht die beste Version unserer selbst anstreben, sondern die authentischste«, sagt die Chefredakteurin der niederländischen Ausgabe der Zeitschrift Happinez. Mit viel Humor übersetzt sie die oft überfrachteten Lebensglück-Konzepte in den ganz normalen Alltag. Ihre Botschaft: Die miesen Tage machen unser Leben erst interessant. Die in ihrem Buch vorgestellten »Shortcuts« sollen uns dabei helfen, den ersten Schritt heraus aus dem Seelentief zu finden und den weniger guten Tagen tapfer und aufrecht entgegenzutreten. Denn auch wenn wir niemals vor miesen Tagen gefeit sein werden, ist es möglich, sie mit ein wenig Abstand zu betrachten und langfristig zu einer stärkeren, mutigeren und ausgeglicheneren Version unserer Selbst zu finden. Die Autorin: Eveline Helmink ist die Chefredakteurin der niederländischen Ausgabe des Mindstyle Magazins Happinez. Mit ihrem ersten Titel "Handbuch für miese Tage" möchte sie die Leserin ermutigen, nicht die beste, sondern die authentischste Version ihrer selbst zu entwickeln. Fazit: 5*****Das „Handbuch für miese Tage“ ist im Irisiana Verlag erschienen. Das gebundene Buch hat 256 Seiten, die meiner Meinung nach, in keinem Haushalt fehlen sollten.
Dieses Buch hat mich sehr neugierig gemacht, denn immer wird nur darüber gesprochen, wie toll alles ist. Wer gibt schon zu, dass er auch miese Tage hat und dass das Leben nicht immer nur toll ist. Dieses Buch mit dem vielsagenden Titel und dem wunderbaren Untertitel hat mich sofort in seinen Bann gezogen. Besonders gut gefallen haben mir die vielen praktischen Beispiele und Anekdoten, die das, was die Autorin so brillant beschreibt, bestens untermauern und gut nachvollziehbar machen. Wirklich gut fand ich auch, wie die Zusammenhänge zwischen Körper, Seele und Geist beschrieben werden. Durch die anschauliche Sprache der Autorin Eveline Helmink versteht man sofort, was gemeint ist. Die Abwechslung zwischen Erzähltem, Beispielen, praktische Übungen und gekonte Illustrationen macht das Lesen leicht und unterhaltsam. Ich glaube, dieses Buch sollten viele Menschen lesen, denn es tut gut.
Die Autorin hat mit ihrem Handbuch ein Zeichen gesetzt. Ein sehr ansprechend illustriertes Buch mit bildhaften Sprüchen, als Register für ein neues Kapitel.Besonders durch die tollen Erklärungen und Zitate, erreicht sie eine Möglichkeit den Blick des Lesers zu verändern.Für jeden sind miese Tage etwas anderes, individuell entscheiden wir über gut oder schlecht. Und mit diesem Buch gelingt es garantiert ,diesen Tagen mit Mut und Zuversicht neu zu begegnen.
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