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Mit Hilfe des Buches können wir die innere Widerstandskraft, auch Resilienz genannt, trainieren: Body2Brain. Gezielte Körperübungen, mit denen wir Einfluss nehmen können auf die Gehirnstrukturen – und so unsere Gefühle und unsere Haltung zum Leben verändern.
Ich finde die Körper-Übungen sind gut beschrieben, leicht zu machen und funktionieren postwendend. Die Hintergrund Infos über die neurochemischen Vorgänge in Gehirn und Körper ist für jeden einfach erklärt.
Ein gelungenes Buch, welches durchaus zum Nachdenken anregt.
Die Neuauflage enthält Ergänzungen zur aktuellen Zeit. Unter anderem mit den Themen: Würde, Abschied und Loslassen.
Dieses Buch ist eine Quelle an Embodimentübungen und Ansätzen. Es sprudelt über vor Wissen und praktischen Tipps. Durch seine übersichtliche Gliederung kommt man schnell zu diversen Themen und Situationen. Wem der Zugang über die Schafe zur BODY 2 BRAIN CCM® Methode bisher nicht gelang oder gefiel, sollte sich dieses Werk zulegen und studieren. Wie immer bei allen Embodiment Tools ist es wichtig, sie zu praktizieren. Dazu gibt dieses Buch schriftliche Anleitungen und Erklärungen.
Ich habe die Autorin über das Überlebensbuch "Kopf hoch" kennengelernt und bin begeistert.
Und Kraft ist eine sehr gute fundierte Vertiefung ohne zu theoretisch zu sein, ganz im Gegenteil: spannende bewegende Übungen und Reflexion...
Also Kraft und die Reihe der Überlebensbüchlein...
...ganz tolle optimistische lohnende Bücher für das persönliche Wachstum und das glücklich werden und glücklich sein.
Sehr zu empfehlen.
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