Rezension zu
Anleitung für dein Leben

Rezensionsexemplar: Anleitung für dein Leben | Dr. Sophie Mort. Alles was du wissen musst, um dich selbst besser zu verstehen und glücklich zu werden Erstmal einen Pluspunkt, dass Emotionen und die Psyche thematisiert werden. Ein Werk, welches dir aufzeigen kann, wieso du fühlst, wie du fühlst und warum du dich so verhältst, wie du dich verhältst. ♡ Dieses Buch richtet sich an Menschen, die Interesse an der Psychologie im Allgemeinen und an der eigenen Psyche besitzen. Ich selbst komme beruflich aus dem Bereich und blicke daher etwas kritischer auf das Buch. Sophie Most hat ein Buch geschrieben, in dem sie auf Praxisbeispiele eingeht und die verschiedenen Emotionen erklären möchte. Der Schreibstil ist wirklich gut und die Erklärungen sind nicht allzu theoretisch geschrieben, sodass es nicht langweilig wird beim Lesen. Einige Kapitel habe ich trotzdem umblättert, da sie mich nicht angesprochen haben für mein Leben (z. B. den Tipp zum Journaling oder das Kapitel, in denen es um Dating Apps oder um Bindungsstile beim Dating geht). Großartig finde ich die Übungen innerhalb der Kapitel, in denen es auch um Reflexion, Achtsamkeit und Entspannung geht. TW stehen vor jedem Kapitel. Kritisch betrachte ich den Titel des Werkes, der darauf hindeutet, dass das Buch eine Anleitung für ein glückliches Leben sei. Dies finde ich völlig aus dem Zusammenhang gerissen. Denn so individuell wir alle sind, müsste das Buch endlos viele Seiten besitzen. Und nur weil man sich selbst besser versteht durch eine gute Reflexionsfähigkeit, suggeriert dieses nicht, dass ein Leben dann direkt glücklicher gelebt werden kann. Den Gedanken an sich finde toll für eine Diskussion, aber nicht für einen Buchtitel. Es ist ein gutes Buch für einen Einstieg, um sich besser kennenzulernen. Es beinhaltet aber keine fundierten Theorien.