Rezension zu
Anleitung für dein Leben

Das Buch ist der absolute Wahnsinn. Ich habe mich in sehr vielen beschriebenen Situationen wiedererkannt und kann nicht glauben wie stark ich daran gewachsen bin und wie hilfreich das Buch für mich war/ist. Meiner Meinung nach ist das Buch für alle geeignet, die manchmal an sich selbst zweifeln, vieles Überdenken, sich zu viel Druck machen - in egal welcher Situation und einfach manchmal denken, dass die eigenen Gedanken doch nicht ganz normal sind. Dr. Sophie Mort erläutert anhand eigener Erfahrungen und Quellen wie wichtig es ist, seine Gedanken, Gefühle und Emotionen zu verstehen. Auf unglaublich gute weiße beschreibt sie jede Situation so gut, dass man sich direkt hinein versetzten kann. Das Buch hat eine super Struktur und Dr. Sophie Mort weißt vor sensiblen Inhalten darauf hin! Bei nicht so "einfach verdaulichen" Themen schreibt sie, dass man sich Zeit nehmen soll, bis man mit dem nächsten Kapitel fortfährt, was ich sehr gut finde. Kleiner Spoiler: Ein weiterer Plus-Punkt gibt die Interaktivität. Es wird vorgeschlagen, dass man sich bei bestimmten Themen Notizen dazu macht, ganz konkret und dies dann im Alltag umsetzt. Ich hätte niemals gedacht, wie hilfreich solche konkreten Tipps sein können und dass ich mit Anfang 20 Atemübungen Zuhause mache und versuche meine Gedanken und Gefühle, die ich oft nicht einordnen kann aufschreibe und versuche in Worte zu fassen. Es hört sich vielleicht blöd an, wenn man sich noch nie so Gefühlt hat, dass man seine Gedanken und Gefühle nicht beschreiben kann. Aber jeder der schon einmal in so einer Situation war, kann es verstehen. Natürlich gibt es wie in jedem Buch interessantere und nicht so interessante Stellen, natürlich trifft nicht alles aus dem Buch auf einen selbst zu aber das muss es ja auch nicht. Die Passagen die auf einen zutreffen sind absolut hilfreich!! Ich werde das Buch auf jeden Fall in ein paar Monaten nochmals lesen und dann mal schauen was sich so geändert hat.