Rezension zu
Bewusstheit

Viele Jahr(zehnt)e habe ich ein Leben gelebt, von dem ich geglaubt habe, dass andere genau dieses Leben von mir erwarten. Dass es mir letztendlich keine Erfüllung gebracht hat, habe ich erst begriffen, als es schon fast zu spät war und ich ausgebrannt war und in der Folge depressiv wurde. Es war ein langer Prozess, dies zu begreifen und nach dem Begreifen auch für Änderungen bereit zu sein. In diesem Prozess tauchte der Begriff „Achtsamkeit“ für mich erstmals auf und ich begann, stärker auf meine körperlichen Empfindungen zu achten und vor allem meine Emotionen zu betrachten und sie einfach nur wahrzunehmen ohne sie zu bewerten. Das gelingt mir jedoch auch heute noch nicht immer, deshalb habe ich nun dieses Buch gelesen, weil ich mir daraus neue Anregungen erhoffte. Diese Hoffnung wurde nicht enttäuscht. Da das Thema für mich ja nicht neu ist, habe ich natürlich einiges an Wiederholungen gelesen, aber auch viele neue Anregungen und Gedankenanstöße bekommen. Vor allem die Übungen zur Imagination, die ich als sehr inspirierend empfunden habe und die auf der vom Autor auf einer separaten Website zur Verfügung gestellten auditiven Hilfen haben mir sehr geholfen, die ersten Schritte in die Meditation zu finden, was mir mit anderen Medien bisher nicht gelungen war. Also eine klare Kaufempfehlung für alle, die auf dem Weg zu sich selbst nicht irgendwo stehen bleiben oder falsch abbiegen wollen!