Rezension zu
Connect me - verbunden mit mir selbst

Jamsmin Schott Carvalheiro steigt in das Buch mit Ihrer persönlichen Geschichte ein. Die Tatsache, dass auch Sie in der Vergangenheit in der Performance-Falle steckte, war unter anderem Ursache für Ihre Ausbildung als Psychologin und Achtsamkeitstrainerin. Dieser persönliche Einstieg in das Thema Selbstfindung zeigt, dass Sie nicht „nur“ einen distanzierten Ratgeber verfasst hat, sondern eben auch aus Ihrer eigenen Erfahrung Tipps geben kann und sich in die Lage der Leser, die sich für dieses Selbstfindungsprogramm entschieden haben, versetzten kann. Das Buch beschreibt, basierend auf einem 6 -Schritte-Programm, einen Weg um zu sich selbst und zu innerer Zufriedenheit zu finden. Zu den beschriebenen Schritten Grounding, Detoxing, Loving, Bonding, Bounding und Growing sind jeweils Übungen beschrieben, die der Leser selbstständig durchführen kann, um das Thema Selbstfindung praxisnah direkt umzusetzen und das gelernte anzuwenden. Zudem sind die einzelnen Themen, neben persönlichen Erfahren der Autorin auch mit zahlreichen Beispielen aus Ihrem Praxisalltag mit Ihren Patienten gespickt. Alles in Allem ist das 6-Schritte-Programm eine fundierte Basis um aus der Performance-Falle auszusteigen und zu sich selbst zu finden. Allerdings handelt es sich um keinen Ersatz für eine eigenständige Therapie, da die Beispiele zu den Übungen lediglich Anhaltspunkte sein können. Entsprechen die Antworten nicht den aufgeführten Beispielen, bekommt man keine weiteren Infos dazu.